| Surfski.nu

Clinic med Oscar Chalupsky på Tjärö

Aug 312012

I fredags började Tjäröfestivalen. En av de första som vi sprang på var en glad Oscar Chalupsky som var här tillsammans med Erik från Nomado. Det var massa paddlingsintresserade människor på Tjäröfestivalen och utbudet av aktiviteter var mycket varierat. Efter en rejäl regnskur så startade de olika klasserna strax efter lunch. Jag deltog givetvis på Oscars clinic om paddelteknik, en del på land och en del på vattnet. Upplägget motsvarade det han hade i Göteborg i onsdags. Mycket intressant och mycket logiska övningar. Att sedan få ihop allt till ett fint och effektivt paddeldrag är en annan femma. Jag har mycket att slipa på.

Oscar Chalupsky höll en bra clinic och gav värdefulla tips på sitt speciella sätt!

This gallery contains 9 photos

Oscar Chalupsky Surfski Clinic i Göteborg

Surfski, Träning 1 Response »

Aug 302012

I onsdags gästade surfskilegenden Oscar Chalupsky Göteborg och höll en clinic i paddling. Jag själv kunde tyvärr inte vara där och jag kommer dessutom träffa Oscar på Tjäröfestivalen nu till helgen. Anders Karlsson som är återförsäljare av Epics surfskis och kajaker hade ordnat ett mycket trevligt arrangemang med både teori, paddling och grillning. På allt surr och snack efter clinicen så verkar alla vara nöjda och ha fått mycket att tänka på. Emma Nilsson som blev svensk mästare i söndags var bland annat där. Hon har sammanfattat delar av teoridelen och delat med sig av Oscars tips om paddelteknikövningar. Stort tack Emma! Anders Ohlsson var också där och har fotat. Stort tack Anders!

Oscar Chalupsky

Övningar i paddelteknik, enligt Oscar Chalupsky:

Tänk på: Paddeldraget slutar vid knät! Därefter lyfts paddeln enkelt upp genom att underarmen lyfts mot överarmen (exit). Kraften hämtas från benen. Håll emot och skjut ifrån med hjälp av fotstödet. Vikten läggs på hälarna (inte trampdynorna).

Isättning
1. Paddelisättning en arm. Utgångsposition (default) och rotera så armbåge nuddar knät. Släpp främre armen från paddeln och använd ”spjutmetoden” för att kasta ner (stöta) paddeln i vattnet, längs sidan på skin. Inget plask och plums skall synas/höras.
2. Paddelisättning två armar. Som 1 fast med båda armar. Tänk på: Paddeln skall löpa parallellt med bröstet.

Rotation
3. Paddeln mot bröstet: Utgångsposition, dock där paddelskaftet ligger an mot bröstet. Armbågarna nedåt. Paddla och se till att skaftet ligger an mot bröstet hela tiden.
4. Paddeln en bit från bröstet: Samma som 3 fast flytta ut paddeln ca två dm från bröstet. Paddla och se till att paddeln är parallell med bröstet hela tiden.
5. Paddla med armbågarna nedåt, se till att armbåge nuddar knät (på samma sida) i varje paddeltag

Paddeldraget/hämta kraft.
6. Paddla på en sida endast. Sätt i och fokusera på att knät skjuter ifrån och ligger dikt an mot sits/bulb i ytterläget. Underarmen skall vara rak. För paddeln tillbaka med ”brace” tag.
7. Paddla på endast en sida. Sätt i och titta på övre armens hand (kolla på klockan). Under paddeldraget skall avståndet till handen vara det samma. Underarmen skall vara rak. För paddeln tillbaka med ”brace” tag.
8. Paddla på endast en sida. Fokusera på att axel/skuldra skall dra paddeln tillbaka till knät. Underarm skall vara rak. För paddeln tillbaka med ”brace” tag.
Easy-peacy! Nu är det bara att sätta ihop allt till det perfekta paddeldraget.

Videoklipp från US Surfski Championships

Video No Responses »

Aug 302012

Den 4:e augusti så vann Dawid Mocke US Surfski Championships. Tävlingen gick i San Francisco och är en del av världscupen. Det blev en hård kamp och Dawid hade till slut 13 sekunders marginal på tvåan Sean Rice. På tredje plats kom Jasper Mocke, 31 sekunder efter Rice. En av världens största surfskitävlingar. Totalt ställde 96 deltagare upp från 11 länder. För några dagar sedan kom det ut en video från tävlingen som är riktigt välgjord. De har växlat med klipp från tävlingen och intervjuer. Klippen från tävlingen visar hur bra de paddlar, det är imponerande utväxling och kraft i paddlingen.

Tillbaka till Swordfish

Träning 9 Responses »

Aug 292012

Idag paddlade jag min vanliga fem kilometers runda. Det var första paddelrundan efter SM i surfski. Jag paddlade Fenn XT i SM och var mycket nöjd med det. Hade jag paddlat i Svärdfisken så hade det inte gått lika snabbt och framför allt inte varit lika roligt. Idag var det ganska segt så jag tog det lugnt. Under de första två kilometrarna så kändes det lite instabilt. Jag vande mig verkligen vid XT under SM men när jag väl hade kommit in i det efter någon km så känner jag mig trygg i dessa svaga vindar. Funderar på hur jag ska göra till helgen under Tjäröfestivalen. Enligt prognosen ska det blåsa en del, 8 – 11 m/s. Vad ska jag göra? Ska jag antingen träna i Svärdfisken och kämpa med balansen eller ska jag ha tokkul i XT:n?

Swordfish eller XT till helgen?

Min målgest i Seamasters

Surfski, Tävlingar 3 Responses »

Aug 282012

Jag är supernöjd med min insats i Seamasters under 24 986 meter. Totalt var Seamasters 24 998 meter enligt min GPS. Hade Seamasters varit 24 986 meter så hade jag slutat på 19:e plats och förmodligen under 2 timmar och 22 minuter. Nu slutade jag på 23:e plats och hade tiden 2.23.31. Det är inte heller ett så tokigt resultat. Varför blev det så?

Racet var som gjort för en XT, tycker jag. Jag upplevde inte förhållandena som stökiga eller jobbiga. Jag kunde paddla för fullt i min takt hela tiden och hade det superkul. Visst kändes det lite trist den första km när många snabba drog iväg. Då önskade jag att jag hade haft svärdfisken istället men redan efter ett par km så var jag väldigt nöjd med mitt val. Flera stycken som jag kom i kapp tog stödtag i sidsjön men jag kunde fokusera på att paddla framåt. Never sacrifice stability to speed blir allt tydligare.

Så här upplevde jag hela racet! Superkul och lagom utmanande! (Foto: Erik Wildenstam)

Jag fick flera fina surfar och toppade på 19,25 strax innan målgång. Under downwindsträckan snittade jag på ca 11,5 km i timmen. (Foto: Erik Wildenstam)

Hela downwindsträckan var nästan magisk. Känslan att få ordentligt med fart på slutet var berusande. Jag tog in massvis på de framför mig och passerade 6-7 stycken den sista biten in mot mål. När jag ser hur stökigt det är vid målgången bestämmer jag mig därför lite kaxigt (kanske kan det även kallas nonchalant) för att sträcka nävarna och paddeln i skyn i en slags målgest när det är som stökigast. Det gillade inte havsguden utan han straffade mig direkt! 12 meter innan mål. Jag hörde hur applåderna byttes ut till ett neeeeeejjj vad gör han! Lätt stressad inser jag att de andra som jag nyss passerade snart är ikapp och jag gör genast ett stressat försök till remount och misslyckas. Då ser jag Jens Webster passera mig och gå i mål. Under tiden jag hämtar andan och samlar mig passerar det några till. När jag slutligen kommer upp så har jag bara fem meter till målbojen. Jag paddlar förbi och börjar bara skratta åt eländet. Det hela spelar inte så stor roll. Det är något jag får bjuda på. Jag hade verkligen superkul hela racet men placering på topp 20 hade ju varit kul… Något att kämpa för tills nästa år!

Så här ser det ut när Jens Webster passerar mig. Jag såg aldrig Jens vid målgången. Han kom långt från vänster och var visst bara några meter bakom mig. Hade jag sett honom så hade jag inte vågat mig på “målgesten”. (Foto: Roland Ahinko)

Här passerar Christer Sjölund och Per Ahlström mig. Det kunde ha varit två fina skalper! (Foto: Roland Ahinko)

Här kommer andra exempel på några som har stupit framför målet. Jag är inte ensam…

Seamasters 2012 blev verkligen happy racing

Surfski, Tävlingar 10 Responses »

Aug 272012

Seamasters 2012 blev en härlig resa. Inför tävlingen var jag i valet och kvalet om jag skulle välja min Fenn XT eller min Fenn Swordfish. Efter råd från Jens Webster, Erik Wildenstam så beslöt jag mig för att ta XT:n. Under morgonen så var jag lite fundersam om jag verkligen hade valt rätt men redan efter 15 minuters paddling när de första tendenserna till sidsjö började komma så förstod jag att jag hade gjort rätt val.

Förutsättningarna var riktigt bra. Det hade blåst hela morgonen runt 10 m/s från syd till sydost. Vinden avtog sedan under dagen och när vi startade klockan 12 var det kanske runt 7-8 m/s från syd. När vi kom till Arkösund så åskade det i fjärran. För mig som har åskfobi så blev jag bekymrad och ytterligare något att fundera på. Åskan försvann dock strax innan start.

Lars Ericsson, till vänster, gjorde sitt första surfskirace och är här på väg att registrera sig. Mannen till höger är för mig okänd. Någon som vet?

Evy Lantz från West Coast Bad Ass Surfskiers trycker i sig lite att äta innan det är dags att sticka iväg. Det var bra med energi i den maten. Evy slutade tvåa.

Skepparmöte inför tävlingen. Genomgång av banan. Det blev lite lurigt ute till havs pga sikten.

Emma Nilsson ser fundersam ut efter skepparmötet. Undrar varför? Hon vann damklassen.

Surfski ess värmer upp. Nr 1 i Sverige Tommy Karls och nr 1 i världen Oscar Chalupsky (Foto: Erik Wildenstam)

Erik startade oss med sitt hagelgevär strax efter klockan 12. Som vanligt kunde man ana en tjuvstart på nästan hela fältet. Täten stack iväg i ett rasande tempo. Min plan var att hänga med så gott jag kunde utan att dra på mig mjölksyra. Ganska snart märkte jag att jag var över 90% av maxpuls och jag dämpade tempot något. Det är lätt att förivra sig. Loppet är ändå 25 km och jag hade fått berättat att det är de sista 3 km som är svårast. Då är man trött och det brukar vara spegelsjö vid målgången. Efter en fjärdedel vek vi av norrut och det var en period med härliga surfar. Så otroligt roligt.

Starten har gått! (Foto: Erik Wildenstam)

Tommy Karls gick tidigt upp i ledningen och vann till slut herrklassen. (Foto: Erik Wildenstam)

Navigeringen var inte helt lätt periodvis. Jag är glad att inte jag var i ledningen. Jag tog rygg på de jag kunde se framför mig. När vi hade passerat sista waypointen och styrde mer norrut så började fältet att sprida ut sig som en solfjäder framför mig. Eftersom det var dis i horisonten kunde vi inte se de stora kranarna i Oxelösund som vi skulle ta sikte på. Här blev det en period med tvekan på vilken kurs jag skulle hålla. Gå norrut och följa vågorna eller hålla upp mer österut ifall målgången skulle ligga mer österut. Jag bestämde mig för att gå mer österut när jag tyckte mig skymta Femöre. På det viset fick jag ganska fin medsjö in mot mål.

Fredrik Wangler kämpar på och har nästan samma tid i år som förra året. (Foto: Erik Wildenstam)

Vissa sjömärken var tydliga att se. Kranarna i Oxelösund var svåra att se pga sikten.

Total sträcka för mig blev 24.98 km. Det var sjö från sydost så vi hade sidsjö fram till vi började gå mot norr. Sedan var vinden mer eller mindre bakifrån. Mitt GPS-spår visade tydligt när jag fick syn på kranarna i Oxelösund. Eller rättare sagt när jag bestämde mig för att tro att det var kranarna jag såg. En del pratade om att ha med sig GPS nästa år ifall det är dålig sikt.

Sista biten in mot mål så hade jag ganska bra energi och då blev det mycket riktigt ganska stökigt. Jag kom ikapp fler och fler som hade det lite kämpigt i spegelsjön. I XT:n kände jag mig hur trygg som helst och kunde surfa på riktigt bra. Som mest var jag uppe i 19,25 km/h på slutet. Från Waypointen, efter 5,8 km där vi svängde norrut så snittade jag på 11,3 km i timmen till ca 10 meter innan målet. De sista tio metrarna tog mig ca 1.30 min. Under de sista 10 metrarna passerades jag av 4 paddlare. Jag föll på mållinjen så att säga…

Boyan och Oscar var först i mål och vann K2-klassen. (Foto: Roland Ahinko)

Det var ganska guppigt vid målgången, hmm… Här spurtar Riku Ruokonen och Christian Dientz. (Foto: Roland Ahinko)

Ola Ström är i bra form. Han slutade femma.

Två vinnare diskuterar racet. Boyan Zlatarev vann K2 tillsammans med Oscar Chalupsky och Tommy Karls vann K1.

Alla fyra vinnarna. Boyan, Oscar, Tommy och Emma.

Sammanfattningsvis kan man säga att det var superkul. Perfekt downwind för mig i en XT. Jag är mycket nöjd att jag valde en mer stabil surfski. Jag är helt övertygad att jag hade presterat betydligt sämre i min Swordfish och samtidigt haft mindre kul. Det är inte ofta jag under långlopp har upplevt den glädje som jag gjorde under hela loppet. Man luras hela tiden att pressa kroppen när det kommer en våg.

Arrangemanget runt om kring var också kanonbra. De flesta hade samlats på lördagkvällen vid målgången i Oxelösund och ställt sina bilar där. På söndag morgonen hade Nomado-Erik ordnat transport för både skis och paddlare till starten i Arkösund. Stor eloge till Erik och company. De hade även tre stabila säkerhetsbåtar som patrullerade längs banan. Det kändes också tryggt. I Oxelösund så fanns det bra med mat och duschmöjligheter efeter målgång. Jag upplevde det inte som ett stort problem men det var lite svårnavigerat mellan skären. Jag tror dock att det var den nedsatta sikten som påverkade mig mest negativt. Med god sikt hade kursen mot Oxelösund blivit bättre från början. Jag ger ändå Seamasters fem av fem poäng. Happy racing när det är som bäst!

Surfski Men

1.Tommy Karls 1.48.54 Sweden
2.Steffen Burkhardt 1.50.30 Germany
3.Michael Dobler 1.51.30 Germany
4.Thomas Zachert 1.54.10 Germany
5.Ola Ström 1.54.21 Sweden
6.Johan Skärskog 2.01.42 Sweden
7.Fredrik Wangler 2.03.10 Sweden
8.Jens Thorild 2.05.45 Sweden
9.Riku Ruokonen 2.06.06 Finland
10.Christian Dientz 2.06.16 Sweden
11.Lars Ericsson 2.07.25 Sweden
12.Pär Linden 2.07.35 Sweden
13.Gustaf Hedin 2.08.00 Sweden
14.Martin Svensson 2.09.05 Sweden
15.Stefan Magnusson 2.12.03 Sweden
16.Mats Berglund 2.13.49 Sweden
17.Rauli Rautavuori 2.14.59 Finland
18.Daniel Cervin 2.20.08 Sweden
19.Jens Webster 2.22.08 Norway
20.Sven Jansson 2.22.34 Sweden
21.Christer Sjölund 2.22.48 Finland
22.Per Ahlström 2.23.17 Sweden
23.Peter Svensson 2.23.31 Sweden
24.Trent Victor 2.25.44 Sweden
25.Karl Sjöstrand 2.27.28 Sweden
26.Lennart Ohlsson 2.27.58 Sweden
27.Leif Davidsson 2.30.13 Sweden
28.Björn Haring 2.30.23 Sweden
29.Daniel Bengtsson 2.31.27 Sweden
30.M aciek Chwieros 2.50.09 Poland
31.Magnus de Brito 3.07.44 Sweden
Richard Holm DNF Sweden
Torbjörn Strand DNS Sweden
Kimmo Latvamäki DNS Finland
Oskar Engberg DNS Sweden
Erik Wildenstam DNS Sweden
Anders Kristiansen DNS Norge
Joe Mann DNS USA
Joel Eriksson DNS Sweden
Conny Edholm DNS Sweden
Martin Vörtmann DNS Germany

Surfski Women

1.Emma Nilsson 2.24.05 Sweden
2.Evy Lantz 2.40.55 Sweden
3.Sofia Bågenhammar 2.46.01 Sweden
4.Linda Nyberg 2.46.05 Sweden
5.Katri Malmström 3.07.58 Finland
6.Magda Gad 3.23.20 Sweden
7.Christina Holm DNF Sweden
8.Carolin Holmqvist DNS Sweden

Surfski Double

1.Oscar Chalupsky 1.45.50 South Africa
1.Boyan Zlatarev 1.45.50 Bulgaria

SUP

1.Ola Olsson 3.35.00 Sweden
2. Pelle Lönnqvist 3.40.00 Sweden

Happy racing

Surfski, Tävlingar 4 Responses »

Aug 262012

Kortfattad rapport från Seamasters! Det var superkul och jag är väldigt nöjd att jag valde XT:n. Tommy Karls vann herrklassen ca 1.49, Emma Nilsson damklassen, ca 2.24, Oscar Chalupsky /Boyan K2, ca 1.45.

Själv var jag i mål på ca 2.24. Trent Victor ca 2.25 och Jens Thorild ca 2.05. Bilder och mer info kommer i morgon!

Skepparmöte före Seamasters

Surfski, Tävlingar No Responses »

Aug 262012

Skepparmöte inför seamasters! Ca 40 deltagare. Oscar är här, Tommy är här och Ola är här. Det är mitt tips på topptrion!

Never Sacrifice Stability For Speed

Surfski 3 Responses »

Aug 242012

Idag paddlade jag sista passet innan Seamsasters. Trots att jag har köpt en ny surfski som jag gillar väldigt mycket kommer jag att paddla Seamasters i min gamla Fenn XT. Dawid Mockes mantra; Never sacrifice stability for speed, i kombination med råd från mer erfarna paddlare har hjälpt mig till det beslutet. Jag har trots allt paddlat XT:n i nästan ett år och Swordfishen i ett par veckor. Det kan vara dumt att ändra något så drastiskt som surfskin så nära inpå tävlingen. Väderprognoserna nu tyder på en härlig downwind från syd, ca 8-10 m/s. Hoppas att det håller i sig. Det är läge för Happy racing!

Vi hoppas på liknande förhållande på söndag, eller?

Finslipning inför helgens SM i Surfski

Surfski 2 Responses »

Aug 212012

Idag blev det ett kort ganska intensivt pass på totalt 7 km. Jag följde Dawid Mockes råd att hålla ett bra tempo men en kortare sträcka. Konditionsmässigt kändes det bra men teknikmässigt kändes det inte så bra och paddeln var helt hal. Jag hoppade iland och tvättade jag av både mina händer och paddeln med diskmedel. Greppet blev mycket bättre och tekniken likaså. Jag avslutade med remounts och kommer nu upp ganska lätt på plattvatten från båda håll.

Jag har inte bestämt mig för vilken surfski jag ska använda. Fenn XT eller Swordfishen. Det kommer att bero på hur vädret verkar bli. Med stökigt väder så blir det nog XT:n. I den känner jag mig helt trygg. Med endast lite vind tror jag att jag väljer Swordfishen. Ett sista kort träningspass kommer jag att göra på fredag. Då bestämmer jag mig om det blir XT eller Svärdfisk.

SMHI:s kustväder, Klart.se och Yr.no visar nu alla svaga vindar från syd till sydväst. Perfekt vindriktning men jag hoppas på lite mer vindstyrka, ca 10 m/s sydligt vore perfekt.

Older Entries