Idag blev det första lunchpasset av. Mats på Point 65 har gjort i ordning en Bourbon Orca som jag abonnerar på. Från Lilla bommen och ett varv i kanalen blir det ca 5 km. Jag hoppas kunna paddla 1-2 ggr i veckan. Kommer att fokusera på tempo under dessa pass. Idag tog det 1 timme och 40 min från dörr till dörr, oduschad och lunch framför datorn. Det ska ner till 90 min inkl dusch. Tack Adecco för friskvårdstimma. Better Work, better life!
På väg till jobbet
Paddling i Göteborgs kanaler
I onsdags gästade surfskilegenden Oscar Chalupsky Göteborg och höll en clinic i paddling. Jag själv kunde tyvärr inte vara där och jag kommer dessutom träffa Oscar på Tjäröfestivalen nu till helgen. Anders Karlsson som är återförsäljare av Epics surfskis och kajaker hade ordnat ett mycket trevligt arrangemang med både teori, paddling och grillning. På allt surr och snack efter clinicen så verkar alla vara nöjda och ha fått mycket att tänka på. Emma Nilsson som blev svensk mästare i söndags var bland annat där. Hon har sammanfattat delar av teoridelen och delat med sig av Oscars tips om paddelteknikövningar. Stort tack Emma! Anders Ohlsson var också där och har fotat. Stort tack Anders!
Oscar Chalupsky
Övningar i paddelteknik, enligt Oscar Chalupsky:
Tänk på: Paddeldraget slutar vid knät! Därefter lyfts paddeln enkelt upp genom att underarmen lyfts mot överarmen (exit). Kraften hämtas från benen. Håll emot och skjut ifrån med hjälp av fotstödet. Vikten läggs på hälarna (inte trampdynorna).
Isättning
1. Paddelisättning en arm. Utgångsposition (default) och rotera så armbåge nuddar knät. Släpp främre armen från paddeln och använd ”spjutmetoden” för att kasta ner (stöta) paddeln i vattnet, längs sidan på skin. Inget plask och plums skall synas/höras.
2. Paddelisättning två armar. Som 1 fast med båda armar. Tänk på: Paddeln skall löpa parallellt med bröstet.
Rotation
3. Paddeln mot bröstet: Utgångsposition, dock där paddelskaftet ligger an mot bröstet. Armbågarna nedåt. Paddla och se till att skaftet ligger an mot bröstet hela tiden.
4. Paddeln en bit från bröstet: Samma som 3 fast flytta ut paddeln ca två dm från bröstet. Paddla och se till att paddeln är parallell med bröstet hela tiden.
5. Paddla med armbågarna nedåt, se till att armbåge nuddar knät (på samma sida) i varje paddeltag
Paddeldraget/hämta kraft.
6. Paddla på en sida endast. Sätt i och fokusera på att knät skjuter ifrån och ligger dikt an mot sits/bulb i ytterläget. Underarmen skall vara rak. För paddeln tillbaka med ”brace” tag.
7. Paddla på endast en sida. Sätt i och titta på övre armens hand (kolla på klockan). Under paddeldraget skall avståndet till handen vara det samma. Underarmen skall vara rak. För paddeln tillbaka med ”brace” tag.
8. Paddla på endast en sida. Fokusera på att axel/skuldra skall dra paddeln tillbaka till knät. Underarm skall vara rak. För paddeln tillbaka med ”brace” tag.
Easy-peacy! Nu är det bara att sätta ihop allt till det perfekta paddeldraget.
Nu på lördag klockan 10.00 anordnar facebookgruppen Västkust Surfski en surfskiträff vid Fiskebäcksbadet i Göteborg. Programmet är väldigt enkelt. Kom gärna dit och träffa andra surfskipaddlare. Leif från Aterra kommer att komma dit med ett gäng surfskis från Carbonology, Knysna, Red 7 och havskajaker från Arrow. Så det finns goda möjligheter att testa och pröva på surfski.
Det finns ingen förtäring till försäljning men det kommer att finnas möjligheter att grilla så ta gärna med något gott att äta.
Patric, Johan L, Anders och jag bestämde oss för att paddla till Vinga i söndags. Anders kunde tyvärr inte följa med hela vägen utan vände hem vid Böttö. Paddlingen till Vinga var förhållandevis lugn men efter Böttö när inte de stora öarna skyddar längre blev det lite tungt. Efter en stärkande lunch och promenad på vinga fick vi lite medvind och medsjö på vägen tillbaka. Nästan 32 km paddling, jag var rejält sliten och somnade på bion senare på kvällen.
Johan och Patric utanför Böttö. Johan paddlade sin egendesignade och egentillverkade Clapotis. Patric paddlar sin Zedtech.
Upptäcksfärd på Vinga. Hvinge hører Danemark til finns inristat på Vinga. Inga danskar idag. Bara tre surfskinördar.
På väg tillbaka från Vinga.
Totalt nästan 32 km. Bra men tröttsam start på året.
För ett år sedan åkte jag långfärdsskridskor i södra skärgården. I år är det fortfarande ingen is. Förra helgen frös isen till längst inne i Hinsholmskilen men veckans milda väder och friska vindar gör det fortfarande paddelbart. Hoppas vintern fortsätter att dröja. Mer tid för vinterpaddling! 
Idag blev det en runda för att jaga skärgårdsfärjorna i Göteborgs södra skärgård. Lugna vindar.
Jag är fortfarande riktigt nöjd med min vingpaddel från Braca. Prövade plattpaddel förra helgen för första gången sedan september. Vilken skillnad att gå tillbaka. Paddelängden jag använder är 207 cm när jag paddlar surfski och 212 cm när jag paddlar havskajak. Den funkar utmärkt till båda.
Nu har jag fått hem min surfski till Göteborg. Hinsholmen är min hemmahamn. Idag hade jag premiär i hemmavatten. Det blev en ganska kort tur men jag ville känna på det. Det blåste ca 6-7 m/s sydväst. Totallt paddlade jag knappt 6 km varav ca 1 km downwind. Som snabbast var jag uppe i 11,9 km enligt Runkeeper till min iPhone. Jag får kolla över det här med GPS till surfski. Surfskin känns väldigt bra, även i sidsjö. Inga problem alls med stabiliteten.
Surfskipremiären avklarad. Här vilar jag i lä från Eskilsholmen.
English
Svenska